Langhantel Workout in Mainz mit Carolin Hingst

Zielgruppe:
Alle, die Lust haben, Ihren Körper zu kräftigen und zu definieren.
Und für alle diejenigen, die erfolgreiches Abnehmen durch eine Erhöhung des Grundumsatzes unterstützen möchten.

Ort:
Mainz-Mombach

Leiterin:
Personal- & Fitness-Trainerin Carolin Hingst

Treffpunkt:
Ambulantes Reha- und Gesundheitszentrum
Obere Kreuzstraße 30
55120 Mainz-Mombach

Wann:
ganzjährig jeden Freitag (Akutelle Terminänderung im “Doodle-Verteiler” beachten!)

Dauer:
60 Min.

Zeit:
19:15 – 20:15 Uhr

Teilnehmer:
mindestens 6 Teilnehmer/-innen
maximal 12 Teilnehmer/-innen

Inhalte:

  • Allgemeines Warm Up für das Herzkreislauf-System in Form eines Circuits mit abwechslungsreichen Übungen, Seilspringen oder durch unterschiedliche Koordinations-Übungen o.ä.
  • unterschiedliche Vorübungen zum Langhantel-Training
  • Vermittlung von Basis-Wissen zur allgemeinen Kräftigung und zum Kraft-Training
  • Erlernen von Langhantel-Übungen wie Zug eng, Powerzug, Umsetzen, Kniebeugen,
    Schwungdrücken, Nackendrücken, Reiß-Kniebeuge, Ausfallschritte und Kombinations-Übungen
  • allgemeine Kräftigungs-Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur

Kursgebühr:
Gesamtkosten pro Teilnehmer für 6 aufeinanderfolgende Einheiten 79,00 Euro inkl. 19% MwSt.
Gesamtkosten für eine 10er-Karte 160,00 Euro inkl. 19% MwSt.

Überweisung oder Barzahlung vor Ort

Empfänger: Carolin Hingst
Bank: Sparkasse Donauwörth
BLZ: 72250160
Kto-Nr. 190703728
Verwendungszweck: Kurs 5 LH-Workout

Anmeldung per Mail an: kontakt@carolin-hingst.de

Sonstiges:
Durch regelmäßiges Fitness-Training mit der Langhantel und den Zusatz-Gewichten kräftigen Sie Ihre Ganzkörpermuskulatur. Durch eine trainierte Ganzkörpermuskulatur können Sie Ihren Körper im Alltag besser belasten und möglichen gesundheitlichen Problemen vorbeugen. Aufgrund des höheren Grundumsatzes hilft Ihnen mehr Muskulatur am gesamten Körper beim Abnehmen.

Weitere Infos zu meinen Ausbildungen und Qualifikationen können Sie unter folgendem Link einsehen:
https://carolin-hingst.de/content/02-coaching/carolin-hingst-quali.pdf